Ребята! Самое важное−это здоровье. За ним нужно следить обязательно.

Как укрепить своё здоровье? Что нужно знать и уметь, чтобы избежать болезней?

Я вам расскажу.

Мир вокруг нас полон микробов. Они везде−в воздухе, в воде, на земле, на нашем теле.

Но микробы бывают разные: есть среди них покрупнее −бактерии, а есть совсем мелкие−вирусы.

Микробов не надо бояться.

Надо сопротивляться!

Ведь эта страшная сила

Боится простого мыла.

Нужно соблюдать правила гигиены: нужно умываться утром и вечером, чаще мыть руки.

Чтобы не было микробов, нужно следить за чистотой не только тела, но и дома, где вы живёте.

Некоторые болезнетворные бактерии и вирусы  очень сильны, проникнув в тело человека, могут вызвать болезнь. А если вы всё-таки заболели, обязательно нужно лечиться.

Если вас знобит, нужно:

*сообщить об этом родителям;

* тепло укутаться, надеть шерстяные носки;

*приготовить тёплое питьё.

Если у вас жар, нужно:

*чаще проветривать комнату;

*лечь в постель;

*почаще пить.

Ни в коем случае нельзя без разрешения родителей принимать таблетки и микстуры. Взрослые вызовут врача, который поставит диагноз и назначит лечение.

Надо укреплять своё здоровье с помощью  зарядки.

Шуточная физкультминутка

Раз, два, три, четыре, пять.

Будем мы маршировать.

Раз, два, три, четыре, пять.

Нельзя на месте нам стоять.

Раз, два, три, четыре, пять.

Глазками начнём моргать.

Вправо можно посмотреть,

Влево стоить поглядеть.

Раз, два, три, четыре, пять.

Ножки ручками достать

И плечами потрясти,

Досчитать до десяти.

Раз, два, три, четыре, пять.

Ногу левую поднять

И на правой постоять.

Раз, два, три, четыре, пять.

Раз, два, три, четыре, пять.

Место быстренько занять,

Пока буду я считать

Раз, два, три, четыре, пять.