Гигиена-наука о чистоте для малышей

   Гигиена – это когда человек следит за чистотой своего тела, за своим внешним видом:  И если следить за своей личной гигиеной , то человек выглядит красиво, опрятно и здоровым.

Не видали разве

На руках грязь вы?

А в грязи живет зараза,

Незаметная для глаза.

Если руки не помыв,

Пообедать сели мы,

Вся зараза эта вот

К нам отправится в живот.

Грязные руки грозят бедой.

Чтоб хворь тебя не сломила,

Будь культурен перед едой-

Мой руки мылом!

                                                       В. Маяковский

   Микробы очень маленькие и живые, мы их не видим. Если вы не будете соблюдать правила гигиены, то в организм могут попасть микробы и вызвать болезнь. Микробы боятся мыла и воды. Чтобы защититься от микробов надо:

-не есть и не пить на улице;

-есть только мытые овощи и фрукты;

-есть только из чистой посуды;

-когда чихаешь или кашляешь закрывать нос и рот платком.

Гигиену нужно соблюдать везде и всегда

  Кожа−надежная защита организма. Если не следить за чистотой кожи, то могут возникнуть кожные заболевания. Необходимо ухаживать  тщательно  за  кожей− мыть тело 1-2 раза в неделю. Тогда с кожи удаляются пыль, жир, пот, микробы.  Ученые подсчитали, что во время мытья с мылом и мочалкой с кожи удаляется 1,5 млрд. микробов.

Кран откройся, руки мылим до локтей,

Нос умойся, не робей!

Моем сразу оба глаза,

Ушки моем, шейку трем,

Зубки чистим, сполоснем,

Окунулись, улыбнулись,

Полотенчико возьмем

И водичку всю  утрем!

   Обязательно каждый день надо мыть лицо, руки, ноги, шею, кожу подмышечных впадин.

От простой воды

и мыла

у микробов тает сила

Пальчиковая гимнастика: «Душ»

            Ну-ка, дырчатая туча (сжать-разжать кулачки)

            Поливай водичкой руки, (потирать кисти рук)

            Плечики и локоточки, (потирать плечики и локоточки)

            Пальчики и ноготочки, (потирать пальчики и ноготочки)

            Мой затылочек, височки, (потирать затылок, височки)

            Подбородочек и щечки (потирать подбородок и щечки).

   Белые, блестящие, зубы – это красивая улыбка, красивое лицо, хорошее настроение. Зубы покрыты эмалью. Она очень твердая, но если за зубами неправильно ухаживать, даже этот материал не выдержит. В зубах тогда появляются дырки (кариес). Большая дырка в зубе – всегда очень больно. А кроме того гнилые зубы вредят другим органам – желудку, почкам, сердцу, даже глазам.

   Вот почему говорят, что от зубов зависит здоровье организма. Поэтому, чтобы не скапливались микробы на зубах от остатков пищи, рот надо поласкать после ее каждого приема. Зубы надо чистить тщательно и долго, не менее 2-4 минут  два раза в день своей личной зубной щеткой с пастой.

   Здоровье волос  зависит от того, как тщательно вы ухаживаете за своими волосами.  Чтобы волосы выглядели здоровыми и красивыми их надо мыть 1-2 раза в неделю, а если волосы быстро становятся грязными, то чаще, по мере необходимости.

  Особенно важно следить за чистотой своих рук. Руками мы притрагиваемся к различным предметам, а на них может быть грязь, невидимая  для глаз, которая может попасть сначала в рот, а потом в организм. Очень важно соблюдать правила личной гигиены.

Это значит:

-умываться утром и вечером;

-чистить зубы два раза в день зубной пастой и щеткой;

-принимать душ один раз в день;

-мыть голову 2-3 раза в неделю;

-ухаживать за ногтями на руках и ногах;

-мыть руки перед едой, после посещения улицы и посещения туалета.

    Запомните эти простые правила , которые должны  выполнять всегда, без напоминания взрослых. 

Физкультминутка

На болоте две подружки,              Руки на поясе.

Две зеленые лягушки.         Полуприседания вправо, влево.

Прыг-скок, прыг-скок,                  Переступание с носка на пятку.

Прыгать с пятки на носок.

Утром рано умывались,         Движения выполнятся по содержанию текста

Полотенцем растирались.

Ножками потопали,

лапками похлопали.

Вправо-влево наклонялись

И друг другу улыбались.

Вот здоровья в чем секрет,                  Ходьба на месте.

Всем друзьям – физкультпривет!

 «Пугалки для непослушных детей»

Кто зубы не чистит, не моется с мылом,

Тот вырасти может болезненным, хилым.

Дружат с грязнулями только грязнули,

Которые сами в грязи утонули.

Из них вырастают противные бяки,

За ними гоняются злые собаки.

Грязнули боятся воды и простуд,

А иногда вообще не растут.                          М. Котин

Пословицы

Чистота  - залог здоровья.

Вода не любит грязных людей.

Чистые сапоги быстрее ходят.

Чистую посуду легко полоскать.

Чисто жить – здоровым быть.

Чистота и здоровье – родные сестры.

Мыло серое, а моет бело.

Болезнь с грязью дружат.

Кто аккуратен, тот людям приятен.

Викторина «Чистота−залог здоровья»

Читаем с детьми